X

Ćwiczenia na płaski brzuch

Witaj na mojej stronie.

Ta strona jest poświęcona tematowi jak uzyskać płaski brzuch.

 

Podstawa to DIETA i ruch.

Nie jjemy pieczywa i skrobii, jemy dużo mięsa i ryb i warzyw.

Eat your greens to hasło z USA.

 

Ćwiczenia najlepsze to plank = deska, spięcia brzucha i unoszeni kolan.

Bieganie średniodystansowe i sprinty.

 

Stanie na jednej ręce przy ścianie

 

Stanie na rękach na steperze

 

By the wall handstand

 

 

 

 

Hotfilmy

autor

 

 

Trening osobisty

Płaski brzuch

Zara sklep tematy

Gorące filmy wyszukiwanie

Wirus EBOLA

Lotto systemy

Przepuklina pępkowa

Prawo jazdy A

Drogi uĹźytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.